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Quelles sont vos citations préférées de Sergi Constance ?
Sergi Constance est un bodybuilder espagnol, mannequin, entrepreneur et expert en fitness. Constance est considérée comme l’un des modèles de fitness les plus célèbres au monde.
Il a fait la couverture des magazines Iron Man et Muscle & Fitness. De plus, il a joué dans des films tels que Justice League et Summertime.
Voici une collection des citations les plus inspirantes de Sergi Constance :
50 citations inspirantes de Sergi Constance et de sport
1. « J’utilise plusieurs types de protéines en fonction de l’heure de la journée. » – Serge Constance
2. « J’ai pu atteindre la silhouette que je suis aujourd’hui grâce à des années de régime et d’entraînement. » – Serge Constance
3. « Je fais beaucoup de sport et pour être en meilleure forme, j’ai commencé à m’entraîner au gymnase. » – Serge Constance
4. « Continuez à travailler dur pour obtenir le meilleur corps possible et gagner des compétitions » physiques « en Amérique. » – Serge Constance
5. « Le meilleur conseil que je puisse donner à une personne est d’être patient, les résultats ne seront pas immédiats, mais avec un travail acharné et de la persévérance, l’amélioration sera perceptible. » – Serge Constance
6. « Je suis fier de ma profession. J’ai aussi remporté des championnats de culturisme… Junior et ‘Men’s Physique’ en Espagne cette année. » – Serge Constance
7. « Le cardio est excellent pour brûler les graisses et rester en bonne santé. » – Serge Constance
8. « J’ai des périodes où j’ai besoin de grandir, mais je reste toujours mince et je n’aime pas grossir ou avoir l’air en mauvaise santé. » – Serge Constance
9. « Aujourd’hui, nous pouvons facilement visualiser des photos, des vidéos et d’innombrables documents via Internet, les sites Web et les réseaux sociaux. » – Serge Constance
10e des 50 citations de Sergi Constance
10. « Un de mes produits préférés est V-rox, comme un pré-entraînement, pour ajouter de l’intensité et de la congestion pendant l’entraînement. » – Serge Constance
11. « J’écoute de la musique quand je m’entraîne. J’adore écouter du rock, de la house et du hip hop, ils me motivent à m’entraîner dur. » – Serge Constance
12. « Bien qu’en Espagne, je suis encore un peu certain que mon intention est de jouer au niveau international. » – Serge Constance
13. « Je me souviens qu’à une époque où j’étais plus jeune, je voulais devenir plus grand et plus fort, alors je me suis inscrit à la salle de sport locale. » – Serge Constance
14. « Mes trois exercices préférés sont les quad squats, les pectoraux obliques et les élévations latérales des épaules, car bien qu’ils soient inconfortables, la sensation et les résultats sont très perceptibles, il suffit de pomper et d’injecter du sang partout. » – Serge Constance
15. « J’écoute habituellement de la musique pendant l’entraînement, et je pense que les facteurs environnementaux sont très importants dans ce sport, c’est-à-dire que la musique qui entre dans nos oreilles peut déterminer notre humeur ou notre motivation. » – Serge Constance
16. « J’aime entraîner tous mes muscles une fois par semaine, à l’exception de mes jambes, que j’entraîne deux fois par semaine, en les divisant en une journée pour les quadriceps et une journée pour les ischio-jambiers, ou deux jours par semaine pour les quadriceps et ischio-jambiers. » – Serge Constance
17. « Quand j’essaie de réduire, je ne fais pas de cardio. Mais j’augmente l’intensité de mon entraînement de poids en ajoutant des sur-ensembles à mon programme d’entraînement. Plus important encore, bien manger. » – Serge Constance
18. « Comme tout le monde, j’ai mes propres objectifs pour ma condition physique, et imaginer ces objectifs à travers d’autres athlètes qui ont atteint ou ont atteint ce niveau est ce qui me motive. » – Serge Constance
19. « Le bodybuilder qui m’a inspiré était Evan Centopani. » – Serge Constance
20e des 50 citations de Sergi Constance
20. « Je suis aussi fier d’être en couverture d’un magazine. » – Serge Constance
21. « J’ai la musculation dans le sang et je me suis progressivement concentré sur le fait d’être un athlète dans mon sport préféré en ce moment. » – Serge Constance
22. « J’ai commencé à m’entraîner quand j’avais 17-18 ans, mais pas de la bonne manière, et j’ai progressivement appris ce que je devais et ne devais pas faire, et que le régime alimentaire est un autre élément essentiel pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. » – Cygnus Julia Constance
23. « Il n’y a rien de mieux que d’organiser toute la planification de nos objectifs et de savoir quand nous y allons. » – Serge Constance
24. « Mes entraînements sont basés sur des bases de haute intensité, c’est-à-dire 15-6 répétitions, 1 minute de repos et fonctionnent toujours avec des poids libres. » – Serge Constance
25. « Le style de vie de remise en forme est très gratifiant et j’aime chaque instant de mon voyage. » – Serge Constance
26. « Je pense que si je veux être le meilleur, je dois pousser ce poids UPPPPPPPPPP !!! » – Serge Constance
27. « Je ne suis allé travailler que les groupes musculaires qui me touchaient et je n’ai même pas suivi le plan. » – Serge Constance
28. « Cela vous donne une excellente pompe pour le haut du corps et est également bon pour travailler les pectoraux supérieurs qui manquent à beaucoup de gens. » – Serge Constance
29. « Ma motivation ultime vient de mon objectif intérieur de devenir un jour un modèle de fitness de renommée mondiale avec l’un des meilleurs physiques du secteur. » – Serge Constance
30e des 50 citations de Serge Constance
30. « J’utilise habituellement une variété de suppléments tout au long de la journée. » – Serge Constance
31. « Restez motivé avec des objectifs à court terme, et quand vous êtes motivé, tout est plus facile. » – Serge Constance
32. « Apprenez et améliorez une étape à la fois, en vous efforçant d’obtenir le meilleur corps possible. » – Serge Constance
33. « La deuxième erreur était le régime, je ne mangeais pas ce dont mon corps avait besoin pour récupérer et évoluer. » – Serge Constance
34. « Mes fans sont aussi ce qui me permet de continuer, de travailler plus dur chaque jour. » – Serge Constance
35. « Mon service en tant que coach a été un succès et a dépassé mes attentes et je suis très reconnaissant à tous les clients de m’avoir fait confiance pour atteindre leurs objectifs. » – Serge Constance
36. « Après des semaines d’entraînement intense, je suis tombé amoureux de la musculation et j’ai finalement décidé de concentrer toute mon attention sur la construction de mon meilleur corps. » – Serge Constance
37. « Je recommande n’importe quel type de protéine de la marque Powerfit car elle est de haute qualité et a un goût et une texture très précis. » – Serge Constance
38. « Mes entraînements cardio sont faibles à modérés, soutenus, ou j’utilise également le HIIT. » – Serge Constance
39. « Pour moi, j’ai toujours aimé le look de Michael O’Hearn. La taille et l’esthétique sont à la hauteur. « – Serge Constance
40e des 50 citations de Serge Constance
40. « C’est un autre excellent entraînement qui fait travailler de nombreux groupes musculaires importants tels que les ischio-jambiers, les fessiers, le dos et les pièges. » – Serge Constance
41. « J’écoute habituellement même du rock lourd les jours où je veux que mon intensité soit très élevée et du hip-hop, de la tech house. » – Serge Constance
42. « La principale erreur que j’ai commise au début était la confusion de l’entraînement, mon entraînement n’était pas planifié et n’avait pas d’objectifs courts/moyens. » – Serge Constance
43. « Je n’ai pas de zone spécifique à souligner, mais je pense que chaque groupe musculaire peut être amélioré. » – Serge Constance
44. « Je reste motivé en fixant une date sur un calendrier à court terme, et je fais un régime et un entraînement au repos pour cela, comme une séance photo, un jeu ou un événement important. » – Serge Constance
45. « L’erreur que j’ai commise a été de me surentraîner et de ne pas manger assez pour aider mon corps à grandir. » – Serge Constance
46. »Le cardio à faible intensité fonctionne bien pour moi. Je fais 30 à 45 minutes de cardio 3 fois par semaine sur un tapis roulant en pente. « – Serge Constance
47. « Au niveau professionnel, je reçois sans cesse des suggestions, parmi lesquelles je vais aux États-Unis pour prendre des photos avec des photographes importants dans le domaine du fitness, et au niveau compétitif, j’ai décidé de poursuivre ma carrière en tant que athlète de fitness dans la compétition de physique masculine. » – Serge Constance
48. « J’ai toujours été une personne très compétitive, et quand je me fixe un objectif, je fais tout ce que je peux pour l’atteindre! » – Serge Constance
49. « Je suis fier d’avoir mon corps musclé et de maintenir une esthétique qui est mon objectif principal. » – Serge Constance
50. « Pour avoir un grand corps, vous devez avoir de grandes jambes, et le squat est le roi de tous les exercices pour les jambes. » – Serge Constance
généraliser
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