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Les douches chaudes sont-elles bonnes pour vous ?
Qu’en est-il de marcher dans la douche tous les matins et d’augmenter la température ?
On se douche avec de l’eau chaude parce que ça fait du bien, non ? Nous nous baignons dans de l’eau chaude parce que nous vivons à une époque où c’est facile d’accès et nous n’avons pas à nous claquer avec de l’eau glacée comme des hommes des cavernes.
Cependant, savoir si les douches chaudes sont bonnes pour notre corps est une toute autre question. Nous avons récemment écrit un article soulignant les bienfaits des douches froides ; nous examinons maintenant l’autre côté de l’argument.
7 raisons d’arrêter de prendre des bains chauds
Si les douches froides sont bonnes pour nous, cela doit nous amener à nous interroger sur le pour et le contre des douches chaudes. Le confort est-il le seul avantage d’une douche chaude pour eux, ou y a-t-il plus ?
Cet article décrit toutes les raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de prendre une douche chaude tous les matins et éventuellement passer à une douche froide ou quelque chose entre les deux.
1. Ils endommagent les cellules de votre peau
Bien que votre peau soit composée de 3 couches distinctes, une douche chaude affecte la couche la plus externe de votre peau, l’épiderme. Les bains chauds endommagent souvent les kératinocytes, les cellules qui composent cette couche de peau.
Ils existent pour retenir l’humidité dans la peau, mais l’exposition à des températures élevées a tendance à endommager l’épiderme et à aggraver l’état de la peau.
2. Ils peuvent assécher la peau
Pour la même raison, les douches chaudes peuvent endommager votre peau ; les couches de peau chargées de maintenir l’humidité à l’intérieur de votre peau sont endommagées. Vous vous retrouvez avec une peau sèche, craquelée et rugueuse.
L’eau chaude élimine l’huile de la peau plus rapidement que l’eau chaude. De longues douches peuvent en fait assécher votre peau. Limitez-vous à une douche chaude de 5 à 10 minutes une fois par jour ou prenez une douche froide pour améliorer l’état de votre peau !
3. Ils sont mauvais pour la fertilité/la santé des testicules
Des études ont montré que les hommes qui prennent régulièrement des bains chauds et des bains ont un risque plus élevé d’infertilité. Une étude particulière a montré que lorsque les hommes ayant des problèmes de fertilité arrêtaient de se baigner, 5 sur 11 remarquaient une forte augmentation du nombre de spermatozoïdes.
Des testicules surchauffés peuvent être très mauvais pour votre nombre de spermatozoïdes et votre fertilité globale. En fait, une douche/un bain glacé peut améliorer considérablement la fertilité.
Les spermatozoïdes sont connus pour se développer mieux dans des environnements frais, c’est pourquoi la différence entre prendre un bain chaud et froid peut avoir un impact énorme sur la santé des spermatozoïdes.
4. Ils peuvent endommager la cuticule de vos cheveux
Ces kératinocytes dont nous avons parlé plus tôt ?
Ils sont également responsables de la protection de vos cheveux. L’eau chaude peut endommager ces cellules et endommager la cuticule de vos cheveux. Cela signifie essentiellement que les cheveux ont l’air pires, et s’ils atteignent un certain niveau, ils peuvent même tomber !
La plupart des gens ne se lavent pas les cheveux assez chauds pour éviter d’endommager le cuir chevelu et d’affaiblir les follicules pileux. Cependant, parfois, les gens le font et cela peut rendre vos cheveux plus fins.
5. Ils aggravent souvent l’acné
D’après ce que vous avez lu ci-dessus, vous pourriez penser qu’une douche chaude pourrait en fait aider à lutter contre l’acné. Puisqu’ils dessèchent un peu votre peau, cela peut empêcher vos pores d’avoir autant de bactéries grasses.
Eh bien, c’est le contraire qui est vrai. L’eau chaude c’est bien, mais pas l’eau chaude. Si votre douche est trop chaude, cela aggrave souvent l’acné et la fait se propager !
6. Les douches chaudes sont si confortables
Outre les risques pour la santé, l’une des principales raisons d’arrêter de prendre des bains chauds est simplement parce qu’ils sont si confortables.
Vous avez atterri sur cette page parce que vous voulez être meilleur, que vous le sachiez ou non. Les douches chaudes sont si confortables, et si vous vous habituez à ce confort, il peut être difficile de poursuivre vos objectifs.
Comme les raisons d’arrêter de regarder la télévision ou d’arrêter de manger du sucre ; ce sont des dépendances. Et lorsque vous comptez sur une simple dépendance qui vous met à l’aise, il vous sera beaucoup plus difficile d’atteindre votre plein potentiel.
Votre succès commence par votre routine, et si votre routine est pleine d’habitudes simples qui ne vous font aucun bien, alors vous avez un problème.
7. Votre productivité peut en souffrir
Le truc, c’est que tu aimes prendre un bain chaud ?
Lorsque vous aimez faire quelque chose, vous voulez en faire plus. Cela signifie que le temps que vous passerez sous la douche augmentera. Au lieu de prendre une douche froide de 2 minutes, prenez une douche chaude de 15 minutes.
13 minutes se sont écoulées… c’est tout. Imaginez maintenant si vous faisiez cela pour plus d’une activité tout au long de la journée. Combien de minutes perdez-vous vraiment ici ?
Vous serez surpris du temps que vous pouvez retirer de la manière difficile.
généraliser
Voici un bref aperçu des raisons d’arrêter de prendre une douche chaude tous les matins :
- ils endommagent les cellules de votre peau
- ils causent la peau sèche
- Ils sont mauvais pour la fertilité/la santé des testicules
- Ils peuvent endommager la cuticule de vos cheveux
- ils aggravent souvent l’acné
- La douche chaude est si confortable
- Votre productivité peut en souffrir
Vous voulez arrêter de prendre des douches chaudes ? Laissez un commentaire ci-dessous.
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